女性ホルモンと身体のトリセツ＆姿勢・骨盤講座　開催しました♪　

9/11に宮戸市民センターで女性の為の

「女性ホルモンと身体のトリセツ＆姿勢・骨盤講座」

を開催しました～♪

講師は　～FutureStyle～代表ボディバランススタイリスト　星名弘恵HiROE先生です(ू•ᴗ•ू❁)

すべての女性に訪れる更年期

どのように過ごしていったらよいかを学びました　ο(*´˘`*)ο

40代から50代にかけて、女性ホルモンが急激に低下して

自律神経が乱れるそうです

それによってこれまでに感じたことのないような

様々な症状が・・・

自分のカラダの事だけど・・・案外わかってないですねぇ

どこでもできる「自律神経を整える呼吸法」や

体調不良でたくさんの病院に通ってしまうドクターショッピングの話しなど

知っておくと安心な事をたくさん学びました～

カラダの変化を迎える時期をどのように過ごしていくか・・・

先生の実体験も踏まえながらの講座はとてもわかりやすく充実☆〃

今回もたくさんの方にご参加いただきありがとうございました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡